ke du freestyle

ARRÊTER LE CANNBIS, C'EST UNE VICTOIRE SUR SOI-MÊME.

Plus vous avancez dans le procssus d'arrêt, plus vous vous sentez fort.
Appliquez-vous à la tâche et vous verrez que vos effort porteront leurs fruits.
Si vous ressentez l'envie de fumer ou de vous défoncer, regardezle chemin parcouru et les efforts entrepriset dites-vous que fumer appartient maintenant au passé.
Aujourd'hui, vous savez par expérience que vous pouvez vous en passer.

VOICI QUELQUES COMMENTAIRES DE PERSONNES QUI ONT ARRÊTE.

"J'ai arrêté parce que c'était devenu la routine. Cela a été plus facile que je ne le pensais."

"Mes amis et mes colllègues de travail ont remarqué à quel point je suis plus épanoui et plus positif maintenant que je ne fume plus."

"J'ai maintenant plus de temps pour profiter de mes amis et de ma famille."

"Je grade de bon souvenirs de mes défonces.
Cela me manque parfois mais je ne veux pas revenir en arrière."

Les rechutes surveinnent souvent lorsque vous vous y attendez le moins, par exemple quand vous vous sentez vraiment bien et fier de vous-même. Alors la tentation de fumer peut émerger, à la fois comme une façon de se tester soi-même ou comme une récompense. Certaines personnes se lâchent alors complètement et fument frénétiquement. Il s'ensuit généralement une forte dose de culpabilité.

Si vous succombez à la tentation (rechute), tenez bon; ça n'est pas la fin de monde. D'autres fois, pour toutes sortes de raisons, vous ne pourrez pas combattre l'envie de fumer. Ce n'est pas un échec.
Considérez ça comme un accident de parcours, le témoignage du fait que vitre volonté de faire face à une habitude tenace et renouez avec votre engagement d'arrêter.

Cherchez à comprendre ci qui s'est passé et essayer de travailler sur ce qui n'a pas marché.
Dans quelle situation jétais pour être amené à rechter ?
Qu'est-ce que je recherchais en consommant à nouveau ?
Qu'est-ce que j'aurais pu faire différemment ?
puis , essayez de ne pas vous retrouver dans la même situation.


CERTAINES REGLES SONT VALABLES QUE L'ON SOIT CONSOMMATEUR REGULIER, EPISODIQUE OU EN COURS D'ARRÊT:

N'utilisez jamais, lorsque vous consommez, des bouteilles en plastiques, des tuyaux en caoutchouc, des fioles en PVC ou en aluminium.
Ces matériaux chauffés dégagent des vapeurs toxiques.

Ne fumez pas avant d'aller en cour ou au travail.
Vous pourriez mettre en péril votre scolarité ou votre carrière.

Ne fumez pas avant de conduire un véhicule.
Vous risquez l'accident.

Evitez la consommation quotidienne ou massive.

Evitez de financer votre consommation par le trafic.
Vous risquez d'avoir des ennuis avec des réseaux mafieux et la police.

Certaines personnes réussissent à arrêter de consommer d'un coup. Vous serez sans doute agréablement surpris par le fait que c'est moins difficile que vous ne le pensiez. Peu de temps après, vous constatez que vos idées commencent à être plus claires, votre pensée plus rapide.

Si l'arrêt brutal ne vous convient pas, fixez-vous de plus petit objectifs, cela peut marcher aussi. Par exemple, planifiez un arrêt de trois jours ;une fois que vous y êtes arrivé, rapartez pour trois jours et continuez ainsi. Essayer aussi de repérer les moments où vous fumez sans envie, pour lutter simplement contre l'ennui ou par peur de situations (comme ne pas parvenir à s'endormir, ou affronter une situation relationnelle difficile).

QUELLE QUE SOIT LA METHODE? LES ACCIDENTS DE PARCOURS OU LES RECHUTES SONT TOUJOURS POSSIBLES.

Pour arrêter de consommer du cannbis, vous devez vous confronter à votre prope désir de fumer. Vous allez essentillement vous battre contre une partie de vous-même. Arrêter de fumer du cannbis, surtour si vous consommez régulièrement depuis un certain temps, c'est comme perdre une vieille habitude.
Ne soyer pas tristed'arrêter, pensez-y comme une évolution positive de votre vie.

Pour cette raison, vous devez être bien préparé et avoi un plan bien établi à l'avance. Si vous suivez les étapes suggérées dans ce guide, vous trouverez qu'il est plus facile d'atteindre votre objectif.

ÊTES-VOUS BIEN DECIDE A ARRÊTER?
IL EST MAINTENANT TEMPS DE CHOISIR QUAND VOUS ALLEZ ARRÊTER.

La consommation de cannbis peut avoir des conséquences sur la santé, la vie sociale, le porte-monnaie. Qu'en est-il par rapport à la loi?

EST-CE QUE LES PROBL7MES SUIVANT VOUS INQUIETENT?

1 me faire arrêter par la police,

2 être placé en grade à vue,

3 être considéré comme un trafiquant si j'achète pour mes copains,

4 recourir à des moyens ilicites pour financer ma consommation,

5 alimenter des réseaux mafieux,

6 être considéré comme un trafiquant si je fait pousser du cannabis,

7 avoir un casier judiciaire ou d'autres désagrément vis-à-vis de la loi,

8 impliquer la responsabilité de ma famille à causse de mon activité illégale,

9 être contrôlé en conduisant.

MAINTENANT, PESEZ LE POUR ET LE CONTRE.
N'AVEZ-VOUS PAS DE BONNES RAISONS POUR ARRÊTER?

Si, dans un premier temps, le cannabis a semblé facilitr vos relation avec les autres, il peut, à terme, nuire à la qualité de votre vie amiciale, familiale, scolaire ou professionnelle

VOUS RETROUVEZ-VOUS DANS LES PROPOSITION SUIVANTES?

1 je me snes mal et j'évite les gens,

2 je sens que ma vie sociale a lieu essentilement avec d'autres fumeurs,

3 les relations avec les gens ne sont pas bonnes,

4 je suis contrairié par les disputes avec mon copain/ma copine/mes amis,

5 mes amis me disent que je suis défoncé et décalé de la réalité,

6 j'ai peur de risquer un accident en conduisant sous les effet du produit,

7 je crian d'être renvoyé de mon établissement scolaire ou d'être licencié,

8 mon entourage m'a demandé d'arrêter de consommer,

9 j'en ai assez d'être à la recherche de produit ou d'argent pour m'en procurer,

10 depuis que je fume, j'ai arrêté des activités qui me plaisaient,

11 j'ai moins d'amis(es),

12 j'en ai assez de me cacher de mes parents,

13 j'ai peur de subir un contrôle antidopage et d'être suspendu par mon club ou ma fédération sportive.